Thursday, April 23, 2020

預防冠狀病毒的天然療法


有助預防冠狀病毒的維生素和礦物質
資料根據美國 ConsumerLab.com )

雖然多攝取鉀質不能預防冠狀病毒感染。但鉀在改善 COVID-19 患者狀況方面有很重要作用。據中國醫生報告在175名 COVID-19患者中, 2 / 3 有不同程度的低鉀血症(血液中鉀含量低) 。給病人每天補充3克鉀有助於改善大部份患者的狀況。

維生素對白血球細胞和整體免疫系統的作用至關重要。維生素C亦有助對鐵的吸收 , 身體缺乏鐵質會更容易受到感染。
根據醫學研究,, 一般人服用維他命C 無法阻止感冒的入侵 (運動員例外 ) ;但在患上感冒前服用高劑量維生素C (例如,每天兩次500毫克)可以降低感冒的嚴重程度和持續時間。
研究發現, 那些需要使用呼吸機的 COVID-19  危重病患者,每天通過靜脈或口服攝取10006000毫克維生素C,  需要呼吸機協助呼吸的時間可以減少約25%


維生素補充劑可能有助於降低呼吸道感染和流感等病毒的風險 
雖然目前沒有研究證明維生素補充劑可以降低冠狀病毒感染的風險 。維持足夠血液水平的維生素是一個良好安全的方法預防呼吸道感染。

對一些從食物中攝取鋅不足的人 ( 例如老年人 ,  素食者和服用某些藥物的人 ) , 補充鋅 (例如每天20毫克)可以提高避免呼吸道感染的機會。但一般情況下,服食鋅補充劑對大多數人來說沒有特別益處。

可能有助於減少冠狀病毒癥狀的天然補充劑和食物

黄芪 ( Astragalus )是一種傳統中藥  ,傳統上用於中藥以加強免疫系統和治療感冒和其他許多用途。

實驗研究發現黄芪中的多糖、黃芪甲苷和其他化合物可以促進白血球細胞的產生, 特別是
T細胞和巨噬細胞,及其他對免疫系統很重要的細胞。黃芪也被證實具有抗發炎和抗病毒作用 ,包括可以克制某些類型的冠狀病毒。
由於黄芪對免疫力的刺激作用, 患有自身免疫疾病和正在服用免疫抑製劑藥物的人仕,應小心服用黄芪。

紫錐花  實驗室的研究發現某些品種的紫錐花可能抑制冠狀病毒。可惜到目前還沒有確實證據表明服用某種類的紫錐花產品可以預防或治療人類的冠狀病毒感染。

接骨木果提取物在實驗室研究中已被證明可以抑制人類流感病毒的複製。包括某些甲型和乙型流感病毒以及H1N1病毒株。對流感患者進行的初步試驗表明,在出現癥狀的第一天 ?服用接骨木果可以有效加快康復速度。但對付COVID-19, 卻沒有證據證明接骨木提取物可以預防COVID-19或減少癥狀。

另一方面有人擔心接骨木提取物有機會誘發COVID-19病人身上的過度免疫反應 ( 細胞激素風暴 cytokine storm )。但卻又有研究卻發現, 接骨木能夠減少以上的  過度免疫反應。 因此接骨木果是否會引致過度免疫反應仍是未知數。
                      

檞皮素 (洋葱素)  在實驗室研究中發現, 檞皮素及其主要代謝物, isoquercetin ( quercetin 3-beta-O-d-glucoside ) 可抑制多種病毒,包括可引致嚴重急性呼吸道綜合症的冠狀病毒(SARS-CoV) - 這病毒可算是COVID-19的親戚。根據初步研究, 檞皮素可能阻止病毒入侵人體細胞。有關檞皮素的詳細功效,請看另文

薑黃素
姜黃和薑黃素( curcumin ) - 姜黃的主要成分 以其抗發炎作用而聞名。姜黃素在科學實驗中能夠抑制某些病毒 這表明姜黃素或許可以抑制導致COVID-19的病毒。動物研究發現姜黃素 ( 通過注射 ) 可以保護肺部免受損傷和感染  ,包括病毒引起的急性呼吸道綜合症,減少因病毒引致的過度免疫反應。然而至今沒有研究表明姜黃或姜黃素補充劑可以預防或減少人類受病毒感染的症狀 ( 如感冒,流感,或 COVID-19 )

潤喉糖
食用含有鋅的潤喉糖有助預防上呼吸道感染,可以減少傷風的不適和加速痊癒。但若果病毒是侵襲肺部 (下呼吸道 ) ( 例如 COVID19 ) ,含鋅的喉糖就作用不大了。

椰子油
研究人員提出了椰子油中發現的月桂酸以及月桂酸的代謝物 monolaurin 的抗病毒作用
由於椰子油、月桂酸和 monolaurin 已經用於預防動物受到病毒感染;因此建議在染上 COVID-19 病人身上進行測試。可是至今仍未有證據證明椰子油可以預防或治療冠狀病毒感染。

大蒜 在實驗室研究中已被證明可以抑制某些流感和傷風病毒, 一項臨床試驗表明大蒜補充劑可能有助於預防傷風感冒。然而,目前沒有證據表明吃大蒜或服用大蒜補充劑有助預防或治療 COVID-19

賴氨酸

初步研究說明賴氨酸具有提升免疫力和抗病毒特性。因此有建議服用賴氨酸補充劑對抗COVID-19。然而,正如美國 ConsumerLab 發表的解釋 , 目前還未沒有證據表明服用賴氨酸可以預防或治療 COVID-19

橄欖葉 提取物是另一種有助對抗COVID-19 的天然草药。橄欖葉中的化合物, oleuropein  hydroxytyrosol 在實驗室研究中被證明能抑制某些致病細菌和病毒。
例如在細胞實驗中,  oleuropein 能夠抑制呼吸道合胞病毒 (RSV) 和副流感3型病毒。
Oleuropein也可以分解成其他化合物,calcium elenolate, 在實驗室研究中已經證明可以抑制甲型流感( 但要說明一點 : 一些橄欖葉提取物可能產生很少或沒有  calcium elenolate )橄欖葉提取物也有抗發炎作用, 包括減少發炎因子cytokine

然而,關於橄欖葉提取物對病毒在人類身上的研究並不太多。事實上,一項針對一群紐西蘭中學生的研究發現,每天服用橄欖葉提取物持續約兩個月, 患上呼吸道感染 (喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏)的發病率並沒有減少。
請注意, 由於橄欖葉提取物可以降低血壓,低血壓患者或服用降血壓藥的人應慎用。

蘋果醋
一些社交媒體帖文宣揚用醋漱口可以在咽喉中消滅冠狀病毒,  以阻止它到達肺部。雖然醋酸,  具有抗菌和抗病毒的功能, 但仍缺少科學證據支持用醋漱口能有效預防或治療感冒、喉嚨痛或COVID-19病毒感染。經常飲用蘋果醋也會導致牙齒法瑯質流失和血液中鉀含量過低。

香薰精油
在實驗室研究中,植物(如尤加利、薰衣草和茶樹 ) 的精油已被證明具有抗病毒和/或其他抗菌作用  但沒有一種 被證實有效預防或治療  COVID-19 冠狀病毒引起的其他疾病。
在實驗室研究中,尤卡利油已被證明能抑制某些病毒,包括 HSV-1、甲型流感(H1N1)和腮腺炎病毒。

尤加利    精油就經常用作舒緩傷風感冒和鼻竇感染。但要小心的是對小部份哮喘患者可能會引致哮喘惡化。

薰衣草油在實驗室研究可以克制引致呼吸道感染的細菌。但似乎仍未有臨床實驗證實薰衣草油可以預防和治療呼吸道感染。口服薰衣草油可以導致胃部不適、噁心和頭痛。

牛至油   oregano 在實驗室研究中已被證明具有抗菌和抗病毒作用。例如, 夠在小鼠細胞上抑制諾如病毒(一種引起感冒的病毒)。然而,似乎沒有任何關於牛至油對人類呼吸道感染的研究。此外要小心服用某些非乳化的牛至油可能會對腸道造成刺激。

茶樹油 在實驗室研究中已被證明可以抑制各種細菌, 如金黄葡萄球菌 ( S.Aureus) 大腸桿菌、和某些真菌。外用茶樹油有助於治療暗瘡和香港腳。但請注意, 對部份人茶樹油可能會導致過敏反應 ,皮疹和 炎。
當患上感冒時,吸聞茶樹油可以令呼吸暢順。但沒有直接證據證明茶樹精油對 COVID-19 患者有幫助。
請注意, 許多精油可能會刺激皮膚和眼睛, 若果塗在皮膚上會引致過敏反應。吸入某些精油也可能會產生嚴重嚴重后果。

Sunday, April 12, 2020

槲皮素 ( Quercetin ) - 肺炎患者的希望


皮素 ( Quercetin 別名 : 洋葱素 ) - 肺炎患者的希望

槲皮素 ( quercetin  又名五羥黄酮 或 洋葱素 是一種色素,屬於一種稱為類黃酮的植物化合物。這些類黃酮物質存在於蔬菜,水果,穀物,茶和酒中。 槲皮素 對健康有大量益處,包括抗氧化,降低心髒病,癌症和腦部退化疾病的風險 等。槲皮素是飲食中最豐富的類黃酮。據估計,普通人每天通過各種食物可以獲得10-100毫克。



槲皮素對健康的好處

抗氧化,防衰老
原來槲皮素等類黃酮的好來自它的抗氧化作用。
人體內每秒鐘每個細胞的活動都會產生大量自由基。由於自由基是不穩定的分子,體內自由基含量過高時會對身體細胞造成傷害,導致多種慢性疾病,包括癌症,心髒病,糖尿病等。抗氧化物質是上天賦予可以中和自由基的物質。這些抗氧化物可以由人體內自行產生或由食物中攝取。我們經常吃的蔬菜水果都含有槲皮素。

減少發炎情況
當身體受傷或有外來物入侵時,我們身體會啓動發炎反應。雖然身體發炎的作用幫助身體抵抗感染,但持續的炎症卻會誘發不少健康問題,包括某些癌症 , 心髒病 , 腎臟疾病 等。
自由基不僅會對細胞造成破壞,體內過高水平的自由基會激活促進炎症的因子,令炎症反應增加。在這方面槲皮素可能有助減輕炎症發生。通過試管實驗,科學家發現槲皮素可以減少細胞中炎症的標誌物,包括腫瘤壞死因子αTNFα)和白介素6IL-6)分子。根據一項針對50名風濕性關節炎女性為期8週的研究,每天服用500毫克槲皮素的群組,她們的晨彊程度和疼痛都得到明顯舒緩。與接受安慰劑的組别比較,服用槲皮素的病人體內的炎症標誌物(如TNFα)也較低。

緩解過敏症狀
槲皮素的潛在抗炎特性也可以緩解過敏症狀。試管實驗和動物研究發現,槲皮素可能阻斷與炎症有關的酶並抑制引致發炎的化學物質,例如由人體內肥大細胞產生的組胺胺。研究證實了槲皮素可以抑制小鼠對花生的過敏反應。

抗癌
由於槲皮素的抗氧化特性,因此也可能具有抗癌的作用。試管和動物研究發現槲皮素可抑制前列腺癌細胞的生長並誘導癌細胞自然死亡
加拿大的研究人員發现槲皮素這些黃酮類化合物不只在細胞層面具有防禦致癌物的作用, 還能夠阻擋消化道對致癌物質的吸收。

紐約州水牛城的醫學與生物醫科學院 (School of Medicine and Biomedical Sciences ) 發現, 槲皮素、fisetin和維生素C 能夠抑制人類鳞狀細胞瘤的生長。
其他試管和動物研究也顕示槲皮素化合物在肝,肺,乳腺,膀胱,血液,結腸,卵巢,淋巴和腎上腺癌細胞中有相類似的作用。

預防慢性䐉病變
槲皮素的抗氧化特性也可能有助於預防痴呆 alzheimer等腦部退化性疾病
在一項研究中,研究人員對患有腦退化病的小鼠,每隔兩天注射一次槲皮素,持續三個月后,小鼠的腦退化病況得到改善,小鼠在學習能力測試中更表現更好。另一項研究中,實驗小鼠進食含豐富槲皮素的飲食可以改善中早期階段的腦退化病及腦部功能。 ( 但是對中晚期腦退化病情卻幾乎沒有作用 )
咖啡是一種流行的飲料,經常喝咖啡可以減低患上腦退化的風險。科學研究發現箇中原因是與咖啡中含有的槲皮素化合物有關。

減少中風及心血管病
據统計高血壓影響三分之一的美國成年人。心髒病也是美國人的主要死因。
研究顯示槲皮素可能有助於降低血壓水平。在試管研究中,槲皮素化合物似乎對血管具有鬆弛的作用。
在科學實驗中,研究人員每天為有高血壓的小鼠餵飼槲皮素,5週後,小鼠的收縮壓和舒張壓值分別平均下降18%和23
綜合了九項包括580人的臨床研究發現,每天服用500毫克槲皮素補充劑   收縮壓和舒張壓平均降低了5.8 mm Hg2.6 mm Hg
荷蘭國家公共衛生與環境保護護研究所 (National Institute of Public Health and Environmental Protection) -針對552名、50~69歲的男性, 展開長達15年的追蹤研究發現飲食中的生物類黃酮 ( 以槲皮素爲主) 攝取量與中風的發生呈反向關係。因而推算攝取更多類黃酮 有助預防中風。

我們都害怕胆固醇過高症。事實上被自由基氧化了的胆固醇才是心血管的敵人。由於槲皮素與其他的類黃酮能夠清除體內的自由基與其他有害物質, 因此也能夠抑制LDL(低密度膽固醇 ) 的氧化作用。

控制血糖
人類和動物研究也發現槲皮素或有助降低空腹血糖水平及預防糖尿病併發症。


槲皮素天然存在於許多蔬果中,特別是在外層或皮含量最多。香港人常見蔬菜中含有最多槲皮素的是西洋菜,香菜,蘆笋 , 秋葵,洋葱,羽衣甘藍,水果類含槲皮素最多的是接骨木,蔓越莓,藍苺,無花果,萍果。要從食物以外獲得更多的槲皮素,可以服用槲皮素補充劑 ,一般服用份量是每天 500 – 1000 毫克。但由於身體對槲皮素的吸收能力有限,所以服用槲皮素補充劑最好與維生素C 或消化酵素 ( 例如鳳梨酵素  )一併服用以利吸收。
槲皮素補充劑 十分安全,幾乎沒有副作用。可以比較放心食用。只有在在某些情況下,每天服用超過1000毫克的槲皮素才有可能導致輕微的不適,例如頭痛,胃痛等。

肺炎患者的希望

最近武漢肺炎肆虐全球,科學家和醫生都在迫切地尋求治療的藥物。
香港知名健康專欄作家顧小培博士就極力推薦洋蔥素(槲皮素) 作為預防武漢肺炎及幫助肺炎患者康復的天然營養補充劑。
研究人員在動物實驗中證實了洋蔥素的抗氧化和抗發炎成分可以預防和改善慢性肺梗阻病。洋蔥素有助改善肺炎患者的肺細胞纖維化,更可以阻止病毐複製。
 Quercetin prevents rhinovirus-induced progression of lung disease in mice with COPD phenotype
PLOS One, 2018; 13(7): e0199612. (Published online 2018 Jul 5.)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033397


加拿大專家建議利用槲皮素去治療武漢肺炎.
科學研究發現 槲皮素可以阻止細菌和病毒繁殖複製, 可以阻止實驗小鼠受到伊波拉和塞卡病毒的入侵、 因此洋蔥素或許是對付 武漢肺炎的有效藥物。由於槲皮素比傳統藥物的好處是十分安全,沒有副作用, 而且成本比傳統西藥便宜,不富裕的國家也可以負擔,加拿大與中國專家正合作研究利用槲皮素提取物治療武漢肺炎,  並且已經進入臨床測試階段, 期待四個月之後會有結果公佈。

不說不知,原來醫治咽喉炎,初起發熱的傳統中药方劑養陰清肺湯的主要成份內就含有不少槲皮素。( The American Journal of Chinese Medicine VOL. 47, NO. 04 )

讓我們都期待着有好消息吧 !